TAG

健康

日本の伝統食品でダイエットができる?海外セレブからも注目される日本の伝統食を紹介

チアシート、カカオニブ、アサイーなど海外のスーパーフードに注目が集まっていますが、実は日本の伝統的な食品にもスーパーフードに値する素晴らしい食品が沢山あり、海外セレブからも注目されています。そこで今回は、ダイエットにもオススメの日本の優秀な伝統食品を紹介します。 ダイエットに使いたい日本の伝統食品(1)味噌 大豆を発酵させて作る味噌は、良質な「たんぱく質・食物繊維・ビタミンE・カルシウム・マグネシ […]

どんなに頑張っても痩せないのは、血液型が原因かも?!血液型別「痩せやすい食材」と「痩せにくい食材」リスト

日本で血液型といえば「性格診断」をイメージすることが多いですが、欧米では「体質」の指標として考えられています。これはダイエットにも非常に関係していて、今までダイエットをしてきたのに痩せなかったのは、もしかしたら血液型に原因があるのかもしれません。 そして、血液型にマッチした食生活やエクササイズなを取り入れることが、美容や健康に影響を与えるともいわれています。今回は、血液型別のダイエットについて紹介 […]

酵素のコトどれくらい知っている?!美しく痩せるために知っておきたい酵素の知識

酵素ドリンクや酵素サプリメントなど、ダイエットや美容面でよく見かけるようになった「酵素」ですが、「そもそも酵素って何?」という方も多いのではないでしょうか。せっかく酵素ダイエットをするなら、酵素が私たちの体に働きかける仕組みや役割を知っておきましょう。 基本的な酵素の知識があれば、ダイエットの方向性や商品を選ぶ時の基準ができます。ダイエットを効率的に進めるためにも無駄を省き、酵素を上手に活用して「 […]

ダイエットに必要なのは目標設定だった!本気のダイエッターに伝えたい「目標設定」が必要な理由

テレビやインターネットを見ていると、沢山の魅力的なダイエット情報が存在します。その手軽さゆえに、すぐに試してみたくなり、ダイエットをする前に目標設定をすることを忘れていませんか? しっかりとした目標を持つことは、食欲という誘惑に負けそうなとき、心が折れそうなときに役立ちます!ダイエット初心者の方も、今度こそ成功させたい方も、健康に美しく痩せたいなら目標を設定していきましょう! 「具体的な」目標を設 […]

ダイエットにも使いたい「つくりおきおかず」って?おススメレシピを紹介

雑誌やSNSでも話題の「つくりおきおかず」は、時短にも節約にもなります。さらに、自分でつくるから糖分や塩分の量を調節することができ、カロリーオフにももってこい!今回は、ダイエットに役立つヘルシーなレシピを紹介します。 つくりおきおかずとは?ダイエット向けにつくるならココがポイント! 日持ちするおかずをまとめてつくっておく「つくりおきおかず」は、常備菜(じょうびさい)ともいわれています。ダイエット向 […]

サラダのレパートリーを増やして、脱マンネリ!デパ地下風のサラダで美味しくダイエットしよう

野菜を切って、ドレッシングをかけて・・・それだけでも美味しいサラダですが、もっとバリエーションを増やしたいと思ったことはありませんか? そこで今回は、ダイエット中におススメのトッピングやデパ地下風のアレンジレシピなど、いつものサラダをダイエットに活用するための情報をお伝えします。 サラダでダイエットをはじめる前に・・・ 健康なダイエットの基本は「栄養バランスのよい食生活」です。サラダは低カロリーで […]

ファイトケミカルの特徴を知ってダイエットに役立てよう!第7の栄養素「ファイトケミカル」とは?

イソフラボン、リコピン、カテキンなど、美容や健康のための情報誌で見たことのある方も多いのではないでしょうか。 これらの成分はすべて「ファイトケミカル」とされている栄養素です。 今回は、第7の栄養素とも呼ばれるファイトケミカルについて紹介します。 身体の内側から美しく痩せるために、ファイトケミカルを活用していきましょう。 ファイトケミカルとはどのようなもの? ファイトケミカルは、「フィトケミカル」と […]

夏痩せ・夏太りの原因と健康に痩せるために意識したいこと

夏バテで痩せてしまう・・・と思いきや、逆に太ってしまった経験のある方はいませんか? 実は夏バテしないようにという気持ちから、必要以上に食べてしまい太ってしまう人もいます。 自分が夏痩せ傾向なのか、夏太り傾向なのか見極めることはダイエットに大切なことです。 自分の傾向を知って、夏のダイエット対策をしていきましょう! 夏に痩せる人、太る人ってどんな人? 夏に痩せる人 夏に痩せる人は、胃腸が弱い人に多い […]

こんなにあるの!?ダイエット中にしてはいけない5つの事

ダイエット中にやってはいけないことがあるのを知っていますか? 日常でやっていることが、実はダイエットにも健康にも良くなかった!そんなことは結構あるんです。 今回は、ダイエット中にとくに気を付けてほしい5つのことを紹介します。 1.睡眠不足 ダイエット中の睡眠不足は、美容面と健康面において絶対にやってはいけないことです。 美容面 ・血流が滞りやすくなり、クマや肌がくすみやすくなる ・男性ホルモンの分 […]

>最強のWordPressテーマ「THE THOR」

最強のWordPressテーマ「THE THOR」

本当にブロガーさんやアフィリエイターさんのためになる日本一のテーマにしたいと思っていますので、些細なことでも気が付いたのであればご報告いただけると幸いです。ご要望も、バグ報告も喜んで承っております!

日本国内のテーマでナンバー1を目指しております。どうか皆様のお力をお貸しください。よろしくおねがいいたします。

CTR IMG