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サプリメント

酵素のコトどれくらい知っている?!美しく痩せるために知っておきたい酵素の知識

酵素ドリンクや酵素サプリメントなど、ダイエットや美容面でよく見かけるようになった「酵素」ですが、「そもそも酵素って何?」という方も多いのではないでしょうか。せっかく酵素ダイエットをするなら、酵素が私たちの体に働きかける仕組みや役割を知っておきましょう。 基本的な酵素の知識があれば、ダイエットの方向性や商品を選ぶ時の基準ができます。ダイエットを効率的に進めるためにも無駄を省き、酵素を上手に活用して「 […]

ファイトケミカルの特徴を知ってダイエットに役立てよう!第7の栄養素「ファイトケミカル」とは?

イソフラボン、リコピン、カテキンなど、美容や健康のための情報誌で見たことのある方も多いのではないでしょうか。 これらの成分はすべて「ファイトケミカル」とされている栄養素です。 今回は、第7の栄養素とも呼ばれるファイトケミカルについて紹介します。 身体の内側から美しく痩せるために、ファイトケミカルを活用していきましょう。 ファイトケミカルとはどのようなもの? ファイトケミカルは、「フィトケミカル」と […]

こんなにあるの!?ダイエット中にしてはいけない5つの事

ダイエット中にやってはいけないことがあるのを知っていますか? 日常でやっていることが、実はダイエットにも健康にも良くなかった!そんなことは結構あるんです。 今回は、ダイエット中にとくに気を付けてほしい5つのことを紹介します。 1.睡眠不足 ダイエット中の睡眠不足は、美容面と健康面において絶対にやってはいけないことです。 美容面 ・血流が滞りやすくなり、クマや肌がくすみやすくなる ・男性ホルモンの分 […]

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