健康・生活習慣

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今度こそ便秘解消でお腹スッキリ!意外と知らない「食物繊維」の話

「食物繊維は何となく身体に良さそう!」と思って積極的に食べている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな、ダイエットにも美容にも欠かせない食物繊維の基本的な特徴について紹介します。
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ファイトケミカルの特徴を知ってダイエットに役立てよう!第7の栄養素「ファイトケミカル」とは?

美容や健康関連の情報誌でも目にすることが多い、イソフラボン、リコピン、カテキン等の成分。これらは全て「ファイトケミカル」と呼ばれる第7の栄養素です。今回は、そんな、ファイトケミカルについて紹介します。
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こんなにあるの!?ダイエット中にしてはいけない5つの事

ダイエットしても痩せない!そんな方はダイエット中に「やってはいけないこと」をしている可能性があります。食事制限したのに体重が減らない・・・リバウンドしてしまった・・・そんな失敗をしないためにもチェックしてみてください。