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ダイエット方法

どんなに頑張っても痩せないのは、血液型が原因かも?!血液型別「痩せやすい食材」と「痩せにくい食材」リスト

日本で血液型といえば「性格診断」をイメージすることが多いですが、欧米では「体質」の指標として考えられています。これはダイエットにも非常に関係していて、今までダイエットをしてきたのに痩せなかったのは、もしかしたら血液型に原因があるのかもしれません。 そして、血液型にマッチした食生活やエクササイズなを取り入れることが、美容や健康に影響を与えるともいわれています。今回は、血液型別のダイエットについて紹介 […]

ダイエットに必要なのは目標設定だった!本気のダイエッターに伝えたい「目標設定」が必要な理由

テレビやインターネットを見ていると、沢山の魅力的なダイエット情報が存在します。その手軽さゆえに、すぐに試してみたくなり、ダイエットをする前に目標設定をすることを忘れていませんか? しっかりとした目標を持つことは、食欲という誘惑に負けそうなとき、心が折れそうなときに役立ちます!ダイエット初心者の方も、今度こそ成功させたい方も、健康に美しく痩せたいなら目標を設定していきましょう! 「具体的な」目標を設 […]

今度こそダイエットを成功させよう!ダイエット失敗の7つの原因と対策

「ダイエットを何度も繰り返してしまう・・・」と、頭を抱える女性も多いようです。 失敗の原因をたどると、 ・ダイエットを始める前に原因がある場合 ・ダイエット中に原因がある場合 に分かれてきます。 ダイエットは失敗を繰り返すと身体への負担になり、痩せにくい体質になってしまいます。 そこで、今回はダイエット失敗の理由と成功への対策を紹介します。 今度こそダイエットを成功させましょう! ダイエットをはじ […]

夏痩せ・夏太りの原因と健康に痩せるために意識したいこと

夏バテで痩せてしまう・・・と思いきや、逆に太ってしまった経験のある方はいませんか? 実は夏バテしないようにという気持ちから、必要以上に食べてしまい太ってしまう人もいます。 自分が夏痩せ傾向なのか、夏太り傾向なのか見極めることはダイエットに大切なことです。 自分の傾向を知って、夏のダイエット対策をしていきましょう! 夏に痩せる人、太る人ってどんな人? 夏に痩せる人 夏に痩せる人は、胃腸が弱い人に多い […]

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