yaseruno201609
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夏痩せ・夏太りの原因と健康に痩せるために意識したいこと

夏バテで痩せてしまう・・・と思いきや、逆に太ってしまった経験のある方はいませんか? 実は夏バテしないようにという気持ちから、必要以上に食べてしまい太ってしまう人もいます。 自分が夏痩せ傾向なのか、夏太り傾向なのか見極めることはダイエットに大切なことです。 自分の傾向を知って、夏のダイエット対策をしていきましょう! 夏に痩せる人、太る人ってどんな人? 夏に痩せる人 夏に痩せる人は、胃腸が弱い人に多い […]

夏到来!薄着の季節も怖くない。今からでも間に合う、駆け込みダイエット

夏はもう目前に来ています。ノースリーブやショートパンツ、水着を着る心と身体の準備はできていますか? 薄着の季節は、ボディラインをごまかしにくくなるもの。 だからこそ「ダイエットをしなきゃ!」という気持ちが加速し、痩せるチャンスでもあります。 今回は、いよいよ焦り出したこの時期からでもできるダイエット方法やポイントをまとめていきます。 1日でも早く理想のボディを手に入れるために、実践していきましょう […]

こんなにあるの!?ダイエット中にしてはいけない5つの事

ダイエット中にやってはいけないことがあるのを知っていますか? 日常でやっていることが、実はダイエットにも健康にも良くなかった!そんなことは結構あるんです。 今回は、ダイエット中にとくに気を付けてほしい5つのことを紹介します。 1.睡眠不足 ダイエット中の睡眠不足は、美容面と健康面において絶対にやってはいけないことです。 美容面 ・血流が滞りやすくなり、クマや肌がくすみやすくなる ・男性ホルモンの分 […]

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